Как убрать боль в коленях с помощью соли

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Зима — опасное время года в плане получения различных травм. Лечение ушиба кисти руки при ударе — одна из частых причин обращения в травматологические пункты. При такой травме повреждения касаются только мягких тканей, кожный покров сохраняет целостность, но появляются следующие признаки:

  • отечность поврежденного места и тыльной стороны кисти;
  • затруднение двигательной функции конечности;
  • опухоль;
  • сильные болевые ощущения;
  • общее ухудшение самочувствия.

Если это действительно ушиб руки, то что делать в первую очередь? Лечение необходимо проводить немедленно. Не оказанная вовремя медицинская помощь может привести к осложнениям, которые вылечить гораздо труднее. Ушиб в области запястья сопровождается резкой болью, которая со временем притупляется, а может и вообще исчезнуть, рука опухает. Объясняется это тем, что от удара возникает гематома тканей и опухоль придавливает нервные окончания. Создается ложное ощущение, что дискомфорт прошел, но через некоторое время болевые ощущения снова вернутся и могут быть еще сильнее, чем сразу после повреждения.

Отличия от перелома

От несчастных случаев не застрахован никто: ушиб запястья руки человек может получить, упав с лестницы, поскользнувшись на льду, попав в ДТП, занимаясь спортом, катаясь с горки и т. д. При возникновении повреждения кисти руки при падении необходимо выполнить несколько действий:

  • оказать первую помощь;
  • доставить больного в травмпункт или, если это сделать невозможно, вызвать неотложку;
  • приложить лед к травмированному месту;
  • обеспечить фиксированное положение поврежденной конечности.

Травма кисти руки может быть вызвана ушибом, вывихом, растяжением или переломом. При этом симптомы могут быть очень похожими. Определить характер полученного повреждения со 100% уверенностью можно с помощью рентгена.

загрузка...

Опухание руки не обязательно говорит о том, что задета кость. Гематома возникает из-за повреждений кровеносных сосудов. Если конечность немного опухла, то боль при этом постепенно стихает, скорее всего, это легкая степень травмы — ушиб или вывих. В этом случае можно обойтись без медицинского вмешательства.

При тяжелой степени повреждения появляются ярко выраженные симптомы:

  • острая боль вплоть до потери сознания;
  • отсутствие двигательных способностей;
  • подкожное кровотечение не останавливается.

В этом случае пострадавшего необходимо немедленно доставить к врачу. Если конечность имеет неестественную подвижность, свободно болтается, это может свидетельствовать о переломе. Человек не может держать в руке предметы, опираться на руку. Без медицинской помощи здесь не обойтись.

Отличия от перелома

Возможные осложнения

Если при получении ушиба кисти руки удар пришелся на ладонь, это может привести к тому, что выявится повреждение локтевого нерва, который проходит близко от поверхности кожи. В этом случае врач назначает физиотерапию, прописывает сосудистые препараты и комплекс витаминов группы B.

Иногда у пациента обнаруживают остеопороз. Он также поддается лечению с применением физиотерапевтических процедур, рефлексотерапии.

В особых случаях опухоль запястья сильно сдавливает нервные окончания. Здесь применяется хирургическое вмешательство — разрезается связка запястья, под которой располагаются нервные стволы.

Возможные осложнения

Первые необходимые действия

Когда происходит ушиб руки, лечение необходимо проводить сразу после получения травмы. Запястье следует обездвижить. Для этого необходимо перебинтовать конечность и зафиксировать ее.

К больному месту необходимо приложить холодный компресс. В идеале это лед, но могут подойти и другие предметы — кусок замороженного мяса, бутылка воды из холодильника и т. д. Если нет ничего подходящего, подойдет капустный лист, который следует плотно привязать к поврежденному участку. Это не даст опухнуть руке еще сильнее.

Первые необходимые действия

Держать такой компресс необходимо 15-20 минут, затем помыть руку в холодной воде. На сухую кожу наносится йодистая сетка, которая нормализует кровообращение, затем накладывается повязка. Для уменьшения внутреннего кровоизлияния руку надо зафиксировать в вертикальном положении. В течение часа боль должна утихнуть, в противном случае необходимо обращаться в травматологию.

Если врач подтвердит отсутствие перелома, домашнее лечение следует проводить с использованием обезболивающих и противоотечных препаратов. В их состав входят следующие компоненты:

  • ибупрофен;
  • диклофенак натрия;
  • кетотифен.

Наносить любые мази можно только на неповрежденную кожу. Если имеются раны или ссадины, необходимо сразу продезинфицировать их перекисью водорода. Применение гелей и мазей в этом случае не допускается.

Для устранения гематом и опухолей идеальным помощником станет гепариновая мазь. Она ускоряет процесс регенерации тканей и улучшает кровообращение. Аналогичным действием обладают гели Диклофенак, Венолайф и Лиотон.

Первые необходимые действия фото

Эти препараты направлены только на восстановление тканей, но не обладают обезболивающим эффектом. Для снятия болевых ощущений лучше использовать таблетки Баралгин и Анальгин.

Средства народной медицины

Ушиб кисти руки часто приводит к тому, что кровь из поврежденных сосудов распространяется на значительную часть поверхности конечности и гематома имеет большую площадь. Существует несколько рецептов народной медицины для ускорения восстановительных процессов.

Спирт — лучшее средство для согревания поврежденного при ушибе кисти руки участка конечности. Компрессы, сделанные на спиртосодержащей основе, быстро уберут отечность и снимут боль. Здесь необходимо соблюдать осторожность: компресс из неразведенного медицинского спирта может вызвать ожоги!

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Порошок бодяги или гель на его основе способствует восстановлению тканей. Из вещества делают компресс:

  • 2 ст. л. порошковой субстанции размешиваются в 1 стакане воды до кашицеобразной массы;
  • полученная смесь наносится на область гематомы;
  • на руку плотно накладывается повязка.

С отеками хорошо справляется нарезанный картофель, которым нужно обложить поврежденную руку. Сверху поместить марлю и перебинтовать. Лучше делать эту процедуру вечером и оставлять компресс на всю ночь.

Средства народной медицины

Рецепт, который называют церковной мазью:

  • хозяйственное мыло — ¼ часть;
  • скипидар — 200 мл;
  • лампадное масло — 200 мл;
  • нашатырный спирт 300 мл;
  • камфорный порошок — 300 г.

Перемешать хозяйственное мыло и нашатырь до густого состояния. Затем, помешивая, добавить в смесь камфорный порошок. Влить скипидар и лампадное масло. Полученную мазь постепенно втирать в ушибленную кисть, затем перебинтовать.

Первые несколько суток после получения травмы хорошим средством для лечения послужит компресс на основе уксуса, воды и растительного масла. Все компоненты смешиваются в одинаковой пропорции. Кусок чистой ткани помещается в приготовленную смесь и обматывается вокруг поврежденной кисти.

Действенное средство, подаренное самой природой, — хлорофилл. Это вещество содержится во всех зеленых растениях. Этот натуральный антибиотик эффективно снимает воспаления. Для его применения необходимо собрать достаточно большое количество зеленой травы или листьев древесных растений. Затем через марлю выжать сок, которым обильно смазать больное место.

Древнее, проверенное лекарство — вареная фасоль. В протертом до состояния пюре виде его наносят на больное место на 20-30 минут 3 раза в день.

Ежедневный прием горячих ванночек с морской солью благотворно сказывается на состоянии кровеносных сосудов. Повреждение руки при этой процедуре проходит значительно быстрее. Достаточно растворить 150-200 г морской соли в 5 л горячей воды. Больную руку опустить в ванночку и, массируя, полоскать в течение 30 минут. По мере остывания воды следует периодически подливать горячую.

Хороший обезболивающий эффект дает настойка из арники. Трава продается в аптеке. Нужно истолочь ее до порошкообразного состояния, положить в пол-литровую банку и залить водкой. Настойку хранить в темном месте в течение 1 недели. Лучше приготовить ее «про запас» на непредвиденные случаи. Из нее делаются припарки, которые прикладывают к больному месту.

Средства народной медицины фото

Дезинфицирующий, снимающий отек эффект дает применение смеси из травы подорожника, репчатого лука и меда. Растительные ингредиенты в одинаковом количестве перемешиваются с добавлением небольшого количества меда. Густая масса тщательно взбивается и наносится на ушибленную руку.

Каллизия душистая, более известная как золотой ус, считается домашним женьшенем благодаря целебным свойствам ее состава. 1 часть сока этого растения смешивается с 9 частями водки. Полученной жидкостью пропитывают марлю и делают компресс трижды в день.

Хорошо помогает корень кровохлебки. Он замедляет кровоизлияние, сокращает отек и выступает в роли анальгетика. Требуется завернуть в марлевую ткань небольшое количество молотого корня и варить в кипятке в течение нескольких минут. Компресс остужают до комнатной температуры и прикладывают к гематоме.

Профессиональные спортсмены относятся к группе риска, если речь идет о травмах. Сильный ушиб руки — не редкость для спортсменов, поэтому после получения травм и растяжений они всегда носят эластичный бинт. Это помогает восстановлению тканей. Он не только хорошо стягивает поврежденный сустав, но и обладает отличным согревающим эффектом.

Разработка кисти руки

Чтобы процесс восстановления кисти руки после ушиба шел более продуктивно, следует практиковать простые упражнения, легко выполнимые в домашних условиях:

  1. Сесть прямо, ладони сложить вместе и раскачивать их подобно метроному, постепенно увеличивая амплитуду. Выполнять это упражнение следует осторожно, не причиняя боли поврежденной кисти.
  2. Положить на ладонь обычный школьный ластик для стирания надписей. Стараться максимально сдавливать его пальцами, прижимая к ладони. Делать перерывы, если чувствуется усталость.
  3. Прижать ладонь к столу и поднимать пальцы вверх, отрывая от стола насколько это возможно.
  4. Имитировать игру на пианино. Ладонь свободно лежит на столе, а пальцы произвольно барабанят по поверхности.
  5. Взять в руку несколько шариков для пинг-понга и по очереди перемещать их между пальцами. Это упражнение не только ускорит кровообращение, но и восстановит моторику пальцев и кисти.

Разработка кисти руки

Все упражнения разрешается проводить лишь спустя 3 дня после получения травмы.

Хорошим подспорьем к выздоровлению станет массаж. Выполнять его должен специалист. Это входит в программу восстановительной терапии. Но существует облегченный вариант процедуры, когда человек может проводить самомассаж. Самое главное правило — любые действия должны доставлять удовольствия и не причинять дискомфорта.

Здоровой рукой разминаются кончики пальцев и фаланги, медленно передвигаясь к запястью. Это ускорит снятие отека и улучшит подвижность лучезапястного сустава.

Если ушиб был достаточно серьезным, то для его качественного восстановления врач может назначить иглорефлексотерапию. В результате серии процедур кисть быстро обретет прежнюю чувствительность.

Добросовестно выполняя все процедуры и следуя рекомендациям, 80% людей, получивших такой ушиб при падении, полностью выздоравливают в течение 10 дней.

Как избавиться от боли в пояснице самостоятельно

Лечение боли в пояснице

Острую, или ноющую боль в пояснице испытывал практически каждый. В наше время трудно встретить абсолютно здорового человека учитывая то, как мы работаем, в каких условиях, насколько часто нам приходится двигаться.

Ведь именно отсутствие движения зачастую становится причиной возникновения боли в области поясницы. Но не всегда причина в этом.

Беременные пациентки

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Существует масса заболеваний, при которые сопровождает такая боль, и для того чтобы быстро локализовать и избавиться от нее нужно делать как упражнения, так и изменить образ жизни.

Часто женщины во время беременности испытывают подобные болевые ощущения, также люди, возраст которых перешагнул сорокалетний рубеж, и те, кто подвержен травмам.

Если правильно определить причину болей, можно их быстро снять, облегчить больному его состояние.

Несомненно, только специалист в может правильно и точно определить, чем вызвана боль, но не всегда есть возможность обратиться к врачу в кратчайшее время.

Есть способы снять ее самостоятельно. Иногда она непродолжительна, и о ней забывают, но чаще всего возвращается, доставляя много неприятностей, мешает работать.

Большой процент женщин страдает болями в области поясницы во время беременности. В таком положении важно точно оценить, понять причину таки болей, так как от этого зависит здоровье как будущей мамы, так и ее малыша.

Как известно, проблему легче предотвратить, чем лечить, поэтому стоит задуматься о профилактике.

Существует ряд правил:

  • поднимая тяжести приседать, а не наклоняться;
  • носить тяжести распределив вес на две руки;
  • следить за осанкой;
  • спать на хорошей, упругой кровати;
  • если долго сидите, разминать поясницу, наклоняться.

Важно постоянно выполнять несложные, но специально разработанные упражнения, которые способствуют укреплению мышц спины и живота.

Правильная осанка правильно распределяет вес по позвоночнику, не нагружая его, только вы сами способны помочь своему организму справиться с болезненными ощущениями.

Причины, симптомы и лечение боли в пояснице

Если боли в пояснице появляются все чаще, то необходимо принять меры, снять спазм, или это связано с беременностью, облегчить женщине болевые ощущения. Когда возникает боль в пояснице во время беременности

Прежде всего, важно исключить заболевания мочеполовой системы, и возможности выкидыша. Тогда следует выполнять нехитрые, но эффективные рекомендации:

Осанка

В ходе беременности растущий живот смещает центр тяжести, корпус наклоняется вперед. Следует избегать такого положения, и следить за своей осанкой.

Это можно сделать следующим образом: подтянуть ягодичные мышцы, при этом плечи отведите назад, но не приподнимайте, они должны быть опущены вниз. Стоять надо прямо, как говориться с гордо поднятой головой.

Если долго приходится сидеть

Должен быть удобный стул, при этом уровень колен должен быть выше уровня поясницы, так позвоночник не напрягается.

Если нет такого стула, можно сделать валик, который поможет придать женщине оптимальное положение тела.

Также при беременности необходимо расслабить мышцы спины, и для этого также можно использовать валик или подушку, которую подкладывают под изгиб спины.

При беременности женщине важно не оставаться долго в одном положении, нужно менять позиции, можно поставить одну ногу на ступеньку, чем снять напряжение.

Упражнения

При болях в поясничном отделе хорошо помогают упражнения, которые должны носить регулярный характер.

При этом этот комплекс упражнений не должен вызывать неприятных, или болезненных ощущений. Существуют специально разработанный специалистами комплекс упражнений для беременных женщин, которые могут быстро снять боль.

Сон

Спать на спине во время беременности не рекомендуется, так как это усиливает болевые ощущения. Если это неизбежно, то используйте для сна подушку, которая помогает фиксировать изгиб в поясничной области позвоночника. Стоит исключить сон на спине, особенно к концу беременности.

Отдых

Периодически давайте спине отдых. Принимая горизонтальное положение можно позволить спине максимально расслабиться, и это необходимо делать не только ночью, но и в течение дня.

Отдых на спине женщина

Вес

Контролировать вес крайне важно, так как нагрузка на позвоночник при беременности итак возрастает, и организму трудно носить еще и дополнительные килограммы, накопленные будущей мамой.

Много гуляйте, и постарайтесь не набирать больше 15 кг веса, как рекомендовано врачами.

Поддержка

Во время беременности стоит носить специальный пояс, который при слабых мышцах спины снимает напряжение. Также хорошо помогают и массаж, физиопроцедуры, при условии, что их проводят квалифицированные специалисты, и они не противопоказаны беременной.

Лекарства

Не надо увлекаться медикаментозным устранением болей и лечением, не стоит принимать обезболивающие, или не назначенные специалистом средства, так как это может плохо сказаться на развитии плода.

Боль в области поясницы может носить различный характер, и она вызвана как спазмом, так и воспалительным процессом в позвоночнике, или во внутренних органах.

Можно выделить несколько вариантов локализации, и на их примере можно понять, как убрать боль в пояснице.

Лед

Если прикладывать к болезненному месту холодный компресс, то кровеносные сосуды под кожей сужаются, и боль притупляется, это помогает облегчить страдания.

Лед

Но делать это надо грамотно, воспользуйтесь советами медицинских работников, чтобы не простудить внутренние органы. Лучше это делать с помощью полотенца, которое предварительно поместите в морозильную камеру на 20 мин.

Тепло

Также быстро снимает болезненные ощущения, и хорошо помогает именно влажный пар, как в бане, или при горячем компрессе. Сухое тепло менее эффективно.

Еще лучше чередовать процедуры, то тепло, то холод. По продолжительности не более 15 минут каждая процедура.

Есть специальное теплое обертывание, которое продается в аптеке, можно использовать электрическую грелку, но важно контролировать время.

Упражнения.

Хорошо помогают физические упражнения, но не все. Есть такие, которые необходимо исключить:

  • поднятие ног;
  • наклоны на прямых ногах;
  • накачивание пресса;
  • приседания.

Полезны упражнения в положении лежа, когда задействованы мышцы спины, массаж поясничного отдела позвоночника.

Например, такое упражнение: в положении лежа на животе отрывать руки и ноги от пола одновременно.

Или стоя на коленях поочередно понимать руку и ногу горизонтально, при этом голова держится прямо.

Почему на шее появляется отложение солей и как от него избавиться?

отложения солей на шее

В позе заискивающего перед смартфоном, или внимание, черепаха…

С отложением солей в шейном отделе позвоночника можно «познакомиться» довольно рано — начиная с возраста чуть за двадцать. Причем, соли на шее могут отложиться у всех верст и слоев населения.

Это и согбенные за своими компьютерами офисные служащие, и водители транспорта (особенно из категории «дальнобойщиков»), и все прочие, кому по нескольку часов на дню приходится держать шею в одном положении. В положении напряжённого ожидания результатов своего труда. Которое уже само по себе является не только нагрузкой на позвоночник и весь плечевой пояс, а и на весь организм, верстая по ходу дела судьбу.

Жители сельской глубинки успешно повреждают шею приёмом «на пле-е-чо!», громоздя на загривок мешки с чем угодно. А у «людей-бульдозеров» и «людей-домкратов» – спортсменов-тяжелоатлетов, силовых акробатов и выступающих в шоу по перемещению неподъёмных масс – помимо предельно напряжённого положения шеи на неё ложится еще и немалая физическая тяжесть: вес тела соперника, штанги, буксируемого автомобиля или вагона.

Следует учесть, что мышцы шеи при всём при этом не просто напрягаются, они смещают положение шейных позвонков к которым крепятся.

Школьников от отложения солей спасает лишь юность костей и суставов да чередование уроков с переменами. Хотя последние они всё чаще проводят за смартфонами, выгнув и окостенив шеи в положении крайнего сгибания – с уткнутым в грудь подбородком. И со взглядом, напряженно блуждающим по угодьям интернета. Впечатление, что от результатов этого поиска зависит ни много, ни мало, а дело всей жизни.

И действительно, успех всей жизни (точнее, её неуспех) во многом зависит от позиции на её старте.

Поза школьника, заискивающего перед смартфоном или ноутбуком, малые годы спустя претерпев небольшие поправки, плавно перетекает в таковую же перед офисным компьютером и начальством, и становится настолько привычной и естественной, что шею разгибать уже и не хочется. Либо она уже и не разгибается вовсе. Либо разгибается, но с хрустом.

А вот и финал метаморфозы. Для пожилых людей, смотрящих телевизор или просто вдаль перед собой, характерна уже поза «внимание, черепаха»: шея изогнута вверх, как крючок, торчащий из сутулой спины, выгнутой в верхней трети дугой, словно черепаший панцирь. У таких положение шеи уже не меняется совсем, по причине отложения солей.

Шейный остеохондроз

О причинах и механизме солеобразования

Отложение солей на шее – упрощённое название остеохондроза шейного отдела позвоночника – развивается не за один год.

Процесс, приводящий к перестроению структур позвоночника, плавно минует несколько этапов и развивается на почве расстройств обменных процессов с перераспределением воды и солей.

Последние в избытке накапливаются в тканях костей и хрящей вследствие:

  • достижения определённого возраста и гормонального состояния;
  • неправильного и избыточного питания;
  • гиподинамии и иных причин.

Позвонки шейного отдела вследствие своей крайней нагруженности и необходимости балансировать на грани разрушения (ввиду принятия самых необычных положений по причине своей высокой подвижности) особенно подвержены риску повреждения.

Но перенапряжение не может длиться вечно, а поскольку природа очень практична, она не способна допустить разрыва (или даже ослабления) межпозвоночных и иных шейных связок натяжением и растяжением.

А посему в ситуациях с многочасовым пребыванием шейных позвонков в вынужденном положении она просто медленно, но неуклонно «приваривает» их края друг к другу с помощью отложений солей, попутно инкрустируя сами связки соединениями кальция – оссифицируя их, делая более твёрдыми и менее растяжимыми.

Так наступает сначала ограничение подвижности межпозвоночных соединений, а затем их полная неподвижность по отношению друг к другу – финал остеохондроза.

Опасность развития данного состояния возрастает в случаях частого повторения ситуации с:

  • вынужденной позой с перенапряжением шейного отдела позвоночного столба;
  • переноской тяжестей на плечах и шее;
  • силовыми нагрузками (спортивными и профессиональными).

Ещё один повод для солевых отложений – хлыстовая травма шеи от резкого запрокидывания головы назад.

Движение может либо многократно повторяться (как в полусне перед телевизором), либо быть однократным, но сильным (вследствие таранящего удара в заднюю часть автомобиля).

«Усыханию» связок и хрящей между позвонками способствует и малое потребление воды в чистом виде либо её неспособность удерживаться организмом по какой-либо причине (вследствие старости, нарушения обменных расстройств, эндокринной патологии).

Факторами риска служит также привычка мало двигаться, но много (точнее, непрерывно) есть. Ожирение приводит не только к возрастанию нагрузки на все отделы позвоночника, но и к развитию сосудистой недостаточности и замедлению обмена веществ, а значит – к расстройствам трофики тканей и к их дегенерации, в том числе – в шейных позвонках.

Не последней причиной, расстраивающей трофику, являются алкоголизация и никотинизация организма, а также химические производственные вредности и излучения.

О симптомах, свидетельствующих об отложениях солей

К симптомам отложившихся солей могут быть отнесены как признаки затруднения движений в шейном отделе, так и сосудистые мозговые расстройства, вызванные сужением проходящих здесь артериальных и венозных стволов.

Под первую категорию подпадают признаки тугоподвижности в виде боли, хруста и щелчков при повороте головы, движениях в сочленениях плечевого пояса либо в его костях.

Вторая категория симптомов включает:

  • различные онемения (от затылка до пальцев кистей) и похолодание конечностей;
  • головокружение в сопровождении головных болей либо без оных;
  • расстройства зрения;
  • нестабильность артериального давления со склонностью к гипертонии;
  • необоснованная тахикардия.

К вопросу диагностики

МРТ шеиЗдоровье позвонков – вопрос совместной врачебной компетенции невропатолога, рентгенолога, эндокринолога, онколога, гинеколога, окулиста, а также максимально узкого специалиста – вертебролога.

Рентгеновское (либо аналогичное ему МРТ, КТ) исследование позволяет судить как о пространственном расположении, так и о структуре позвонков шейного отдела, в то время как общеклиническое (включающее общий и биохимический анализ крови) – сделать вывод о причине их поражения (исключить системное либо инфекционное заболевание, онкологический процесс).

Участие в консилиуме узких специалистов с целью изучения рефлексов, состояния глазного дна и кровообращения в регионе также сводит к минимуму процент диагностических ошибок.

Что можно сделать — оказание медицинской помощи

Избавиться от отложения солей на шее можно с применением комплекса средств и методик:

  • лекарственных препаратов;
  • методов физического восстановления подвижности суставов и кровообращения;
  • рационального, соответствующего состоянию, питания – назначают диетотерапию.

Снять острые болевые и воспалительные проявления призвана группа НПВС, применяемых как внутримышечным, так и наружным способом.

При необходимости целесообразно назначение анальгетиков, антигистаминных средств, хороший эффект дают хондропротекторы и средства тканевой терапии, витаминотерапия в адекватных дозах.

Ко второй категории средств борьбы с солями относятся методы лечебной физкультуры, массажа, иглотерапии (и её разновидности – аппликатора Кузнецова), а также физиопроцедуры, представленные:

  • лекарственным электрофорезом (ионофорезом);
  • ультразвуковыми методиками;
  • парафинотерапией и другими методами прогревания, расслабления и снятия спазмов.

Массаж шеи

Физкультура с лечебной целью – это укрепление мускулатуры с помощью гимнастики, тонизирующей мышцы и облегчающей кровообращение и трофику тканей пораженной зоны.

Выполнение движений головой с её наклонами и поворотами в разные стороны должно быть медленным и плавным, не допускающими болевых проявлений. Полезно также вращение плечами.

Разновидностью ЛФК могут считаться также занятия плаванием, танцами, йогой, пешие прогулки.

Курсы массажа полезно повторять раз в три месяца, в промежутках между ними будут полезны приёмы самомассажа.

О народной медицине

Попытка самостоятельно убрать отложение солей в шейном отделе методами народной медицины может быть чревата последствиями. Но под контролем лечащего врача возможно использование различных составов в процессе массажа или в виде компрессов.

Применимо лекарственное сырьё в виде настойки прополиса, сока редьки, отваров петрушки, лопуха (репья), крапивы, а также мёда, которые позволяют вывести избыток солей и токсины.боль в шее

Эффективна мазь из тёртого имбиря и топлёного масла, смешанных в равных пропорциях и протушенных на медленном огне, с добавлением к мази по её остыванию тёртого чеснока. Втирать средство следует в шею трижды за день.

Тёртую редьку, мёд и соль, разведенные водкой, можно применять не только наружно, но и внутрь по 1 чайной ложке 3 раза в день.

На ночь также полезно прикладывание к шее компрессов из хрена, горчицы или сырого лука, либо медовых, либо спиртовых.

Как правильно питаться

Убрать солевые отложения на шее поможет диета, которая должна быть основанной на разумных ограничениях в пище:

  • белковой (в том числе, мяса, рыбы, субпродуктов);
  • консервированной;
  • острой (маринадов, соусов);
  • солёной;
  • жирной.

Человек, испытывающий боль, склонен двигаться как можно меньше, посему объём любой пищи в период обострения также следует ограничить.

Чем чревата запущенная ситуация?

Если на ранних стадиях патология ограничивается лишь щелчками при выпрямлении шеи и чувством её «затекания», то впоследствии, при игнорировании первых признаков болезни, к ней присоединяются расстройства кровоснабжения головного мозга. Ишемия приводит к учащению головных болей, артериальной гипертонии, развитию ВСД, к обморокам, возрастанию опасности развития инсульта или сердечного инфаркта, а также к ухудшению памяти.

В свою очередь, изменение структуры дисков, приводящее к сращиванию позвонков, влечёт защемление нервных корешков либо передавливание спинного мозга, могущее стать причиной паралича.

Профилактические меры

Привычка многочасово корпеть над телефоном или иным дисплеем, привившаяся с детства, приводит к принятию вынужденной позы во всякое время и во всяком месте, независимо от потребностей организма.

Родители обязаны следить за осанкой школьников, не позволяя им сутулиться и полулежать в кресле.

Гиподинамический образ жизни (особенно вкупе с ожирением) – верный путь к развитию остеохондроза. Посему пешие прогулки, игры, танцы следует сделать нормой жизни задолго до достижения «критического» возраста.

Применение средств малой механизации и соблюдение техники безопасности выполнения подъёма тяжестей, равно как и отказ от привычных интоксикаций, способны сохранить шею подвижной, сильной и грациозной на долгие годы.

Следует также полностью удовлетворять свою потребность в чистой воде, пользоваться для сна правильной подушкой и матрасом, а при любом неблагополучии в шее или ином отделе позвоночника необходимо обращаться за помощью к невропатологу.

Добавить комментарий