Пнуть в колено

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание статьи:

  • Основные причины болей
  • Как избавиться от боли

Внезапно заболело колено. Почему? Насколько это серьезно? Такие вопросы рано или поздно задают себе многие из нас. По статистике с заболеваниями суставов сталкивается свыше 50% человечества, а всевозможные виды поражения коленей – одни из самых распространенных проблем. Если вас беспокоит боль в коленном суставе – причины ее возникновения необходимо установить в первую очередь.

*Артрология – раздел медицины, изучающий суставы и их заболевания.

Основные причины болей в коленях

Как правило, боль — это симптом поражения самих суставов, но так бывает не всегда. Вот основные причины, из-за которых часто возникают болевые ощущения:

загрузка...
  • Артроз коленного сустава (гонартроз) – дегенеративный процесс разрушения суставных тканей, при длительном течении вызывает деформацию, лишает сустав подвижности.
  • Артрит коленного сустава (гонартрит, гонит) – воспалительное заболевание. Может быть как самостоятельной патологией, так и симптомом или осложнением других болезней.
  • Менископатия – повреждение мениска. Проявляется как резкая боль, возникшая после травмы (иногда совсем незначительной – одно неловкое движение). Если не лечить – проблема переходит в хроническую форму и может стать причиной деформирующего артроза коленного сустава.
  • Сосудистые боли – не являются суставной патологией, но с такой проблемой на прием к ортопедам попадает до 10% пациентов. Дискомфорт возникает из-за нарушения кровообращения в суставах и может сопровождать человека всю жизнь.
  • Воспаление сухожилий коленного сустава (периартрит) – проявляется дискомфортом в области внутренней стороны колена, усиливающемся при подъеме и спуске по лестнице. Чаще всего болеют женщины старше 40 лет, страдающие лишним весом.
  • “Отраженные” боли при артрозе тазобедренного сустава (коксартрозе). В данном случае сами колени не страдают, объем движений в них не снижается, на рентгеновских снимках не видно никаких изменений. Подобные симптомы развиваются у 3 – 4% больных, страдающих коксартрозом.

Причины возникновения болевых ощущений можно предположить по их характеру. Тупые, хронические боли, которые возникают во время движений и усиливаются с утра после пробуждения, хруст в суставе – признаки артроза.

Если же на больном месте присутствует отек и местное повышение температуры (колено на ощупь горячее) – это, скорее всего, артрит.

Постоянная или частая (особенно ночная) ноющая боль может быть признаком тромбоза вен ног. Это достаточно серьезная и даже опасная для жизни патология. Поэтому с таким симптомом обращение к врачу – немедленно!

Если сильная болезненность возникает резко и неожиданно – возможно поражение мениска.

Симметричные сильные болевые ощущения могут возникать при ревматизме, ревматоидном артрите и других общих заболеваниях организма.

коленный сустав в разрезе

Как избавиться от боли

Без лечения основного заболевания избавиться от дискомфорта не удастся. Поэтому визит к врачу – первоочередная задача. После установки диагноза пациенту назначают терапию, соответствующую его заболеванию, при необходимости выписывают обезболивающие препараты.

Есть случаи, когда требуется немедленная консультация врача:

  • неожиданная резкая боль в суставе колена, вплоть до невозможности наступить на ногу;
  • боль, возникшая после травмы, которая сопровождается деформацией колена;
  • дискомфорт в колене с одновременным повышением температуры тела.

Хороший обезболивающий эффект оказывают согревающие мази и компрессы, которые вы можете приготовить в домашних условиях. Вот несколько проверенных рецептов:

Также вам помогут массаж и лечебная гимнастика. Массаж улучшит кровообращение, снимет скованность в движениях. Гимнастика укрепит мышечный корсет.

В зависимости от заболевания и его стадии врач назначит комплекс лечебной физкультуры. Во время занятий не нужно стремиться бить рекорды – больше пользы принесет постепенное и небольшое увеличение нагрузки. Упражнения выполняются плавно и медленно: они направлены на проработку мышц вблизи колена, вызывают их расслабление, улучают кровообращение, что способствует уменьшению боли.

Не менее важно и соблюдать диету – употребление растительной, богатой витаминами пищи, рыбных блюд и морепродуктов способствует восстановлению суставных хрящей. И, конечно же, когда боль удастся победить – надо постараться сделать так, чтобы она больше не возвращалась: вести здоровый образ жизни, укреплять организм и не подвергать его чрезмерным нагрузкам.

Боли в коленном суставе: причины и мощное лечение

    • Мениск колена: причины, симптомы повреждения и лечение
    • Боли в коленном суставе: причины и мощное лечение
    • Боли в коленях: правильное лечение традиционными и народными методами
    • Повреждение мениска коленного сустава — что делать?
    • Что делать, если болит колено при сгибании? Причины и лечение

    Почему болит колено: чем лечить, как снять боль в коленном суставе, причины болей

    Больные колени – с такой жалобой пациенты часто приходят к врачу. Хруст и болезненность в суставах сильно ограничивают подвижность человека и заставляют его делать частые перерывы во время ходьбы.

    Иногда болевой синдром становится просто невыносимым, он не дает пациенту полноценно отдыхать ночью и нарушает привычный ритм жизни.

    Лечение коленей можно назначать, только если проведена предварительная диагностика, которая заключается в первичном осмотре пациента врачом и инструментальном обследовании. Чтобы знать, как лечить больные суставы, в частности субхондральный остеосклероз, врач должен определить характер боли и причины ее возникновения.

    Травмы – частые причины боли в колене

    Коленный сустав обладает сложным строением, его подвижность обусловлена активностью мышц, связок и костей. Повреждение любого элемента колена может вызвать сильную боль и привести к потере подвижности.

    Если в колене ощущаются сильные боли, это может свидетельствовать о следующих патологиях, которые обязательно нужно вылечить:

    • смещения коленной чашечки или ее перелом;
    • бурсит коленного сочленения;
    • разрыв мениска;
    • растяжение связок или сухожилий;
    • вывих колена.

    болит коленоМениском называется хрящевая прослойка, расположенная внутри коленного сустава. Если происходит разрыв, оторвавшаяся часть мениска болтается и создает помехи при движении.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Пострадавший явственно ощущает сильную боль, трудности при движении и разгибании колена. Причины разрыва мениска могут быть следующие: дегенеративные изменения, происходящие в пожилом возрасте; травмы.

    Боль в коленном суставе при бурсите объясняется воспалением бурсы – околосуставной сумки. Заболевание может развиться по ряду причин:

    1. воспалительные болезни суставов;
    2. травмы;
    3. чрезмерные нагрузки.

    Сумка наполняется кровью, и больной чувствует сильные боли, онемение, подвижность сустава резко ограничивается.

    Обратите внимание! Боли в коленях при смещении коленной чашечки или переломе обычно бывают мучительные. При попытке опереться на больную ногу они усиливаются. Если сломана коленная чашечка, иногда можно увидеть или прощупать западение в поврежденной области. Чаще всего надколенник ломается при падении на согнутое колено. Реже перелом является следствием прямого удара по коленной чашечке.

    При вывихе коленного сустава наблюдается повреждение связочного аппарата и суставной капсулы. Подобная травма возникает из-за сильного механического воздействия. Свидетельством вывиха является сильная боль, припухлость в области травмы, деформация колена и нарушение двигательной функции.

    Растяжение сухожилий и связок, поддерживающих коленную чашечку, может возникнуть при значительном ударе или вследствие выполнения действий с чрезмерным напряжением коленей. Чаще всего растяжение коленных сухожилий и связок диагностируется у спортсменов, которые занимаются тяжелой атлетикой, баскетболом, хоккеем, футболом.

    Больное колено при растяжении опухает, затрудняется движение в суставе, образуются кровоподтеки.

    Боли в коленях при различных заболеваниях

    При артрите хрящи суставов разрушаются. Если болят колени, а травмы не было, врач, чтобы снять  болезненные симптомы и назначить правильное лечение, должен найти внутренние их причины.

    1. Киста Бейкера.
    2. Остеоартрит.
    3. Болезнь Осгуда-Шляттера.
    4. Рассекающий остеохондрит.

    Остеоартрит коленного сустава проявляется периодическими болями, проходящими после приложения в домашних условиях теплого компресса или после отдыха. Болезнь чаще всего настигает людей пожилого возраста. У пациентов наблюдается деформация сустава и отсутствие его подвижности.

    Киста Бейкера – это плотная опухоль, локализующаяся на задней поверхности колена. Она киста бейкера
    вызывает у больного затруднение движения, чувство сдавленности, дискомфорт. Если киста Бейкера имеет большие размеры, в колене наблюдается отечность. Опухоль может появиться в результате травмы, ревматоидного артрита, остеоартрита, повреждения хрящей.

    При болезни Кенинга (рассекающем остеохондрите) происходит отслаивание участка хряща, покрывающего кость. Пациент ощущает ноющую боль, усиливающуюся при попытке пошевелить ногой. Если участок хряща отслоился полностью, он начинает двигаться по коленному суставу, затрудняя тем самым движение.

    Этиология появления болезни Кенинга до конца не ясна, хотя существует мнение, что рассекающий остеохондрит развивается в результате микротравм, нарушений роста костей, эндокринных нарушений.

    Отзывы врачей свидетельствуют, что при заболевании Осгуда-Шляттера повреждается бугристость и ядро большеберцовой кости. Чаще всего болезнь возникает у подростков 12-18 лет, а причиной ее являются травмы. Болевой синдром при болезни Осгуда-Шляттера со временем нарастает, остро проявляется при спуске и подъеме по лестнице, при приседании.

    Как снять боль и вылечить колени

    Чтобы выбрать правильное лечение и снять боль врачи проводят диагностику, которая заключается в:

    • первичном осмотре поврежденной зоны;
    • УЗИ;
    • лучевом исследовании.

    В зависимости от типа повреждения медики назначают соответствующее лечение. Травмы и болезни коленей можно вылечить консервативными, хирургическими методами и народными средствами, применяемыми в домашних условиях.

    ортез на колено Консервативное лечение при рассекающем остеохондрите, при переломах, при болезни Осгуда-Шляттера заключается в иммобилизации поврежденной конечности методом применения ортеза, гипсового жгута или фиксирующей повязки.

    Лечение растяжения основано на наложении специального бандажа. Чтобы снять боль в коленях врач назначает пациенту противовоспалительные и обезболивающие препараты. Для усиления эффекта от приема медикаментов показано лечение массажем, физиотерапией и магнитотерапией.

    Если лечат бурсит, выбор методики зависит от степени запущенности болезни. В острой фазе заболевания рекомендовано лечение покоем, наложение согревающих компрессов, использование давящей повязки. Травматический бурсит требует введения раствора гидрокортизона.

    Лечение хирургическим путем применяется при:

    • кисте Бейкера;
    • смещении коленной чашечки;
    • вывих коленного сустава;
    • разрыве мениска.

    При разрыве мениска коленного сустава лечение проводится путем малотравматической операции – артроскопии, которая выполняется через два маленьких разреза. В процессе операции оторванная часть мениска удаляется, а его внутренний край выравнивается. Кисту Бейкера во время операции просто удаляют.

    Чтобы снять боли в коленях, причиной которых является остеоартрит, пациент должен в корне изменить свой образ жизни. Периоды активности и отдыха необходимо гармонично сочетать между собой, требуется выполнение специального комплекса упражнений.

    Пациентам показан курс противовоспалительных препаратов и физиотерапии.

    Лечение в домашних условиях

    При тяжелых травмах снять боль и полностью излечить коленный сустав в домашних условиях невозможно. Но если воспользоваться приведенными ниже способами, болевые ощущения можно временно притупить.

    1. Принять обезболивающие препараты.
    2. Наложить на сустав фиксирующую повязку и холодный компресс.
    3. Обеспечить конечности полный покой.

    боль в коленеОтзывы пациентов и врачей доказывают, что прием лекарств эффективен лишь при незначительных травмах и при обострении боли.

    Для устранения болевого синдрома и припухлости после травм рекомендуется наложение холода. Если характер травмы неизвестен, ноге следует обеспечить неподвижность, используя при возможности тугую повязку или шину.

    При незначительных ушибах болевые симптомы часто напоминают признаки, характерные для переломов. Поэтому для перестраховки следует обратиться за консультацией к травматологу. Степень серьезности повреждения может определить только врач.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Лечение народными средствами заключается в наложении компрессов. Для этого хорошо подходит:

    • смесь меда и яблочного уксуса;
    • настойка чистотела;
    • сок луковицы;
    • отвар одуванчика.

    Такие компрессы отлично снимают болевой синдром при всевозможных травмах и ушибах коленного сустава.

    Колени человека играют огромную роль в осуществлении передвижений. Любые повреждения этих суставов должны стать поводом для немедленного обращения к врачу. В случае, когда травма исключена, а боль появилась и долгое время не отступает, для установки причины пациент должен пройти тщательное медицинское обследование.

    Как лечат перелом коленного сустава

    Серьезные повреждения колена грозят длительным лечением. В этом обзоре подробно рассмотрим тему перелома костей коленного сустава и восстановления после него.

    Перелом коленного сустава

    Коленный сустав — это сложная связка, в основе которой находится работа четырех костей (большеберцовой, малоберцовой, бедренной и надколенника). Большеберцовая и бедренная имеют выступы для фиксации мышц.

    Перелом коленного сустава

    Кроме них в этой области есть небольшие связки, два мениска (латеральный и медиальный), хрящевая ткань и сухожилия с мышцами. Любой из этих элементов можно повредить.

    Бедренная кость

    Основные типы переломов (по локализации):

    • возле шейки;
    • повреждение головки;
    • нарушение большого вертела;
    • возле шейки;
    • повреждение головки;
    • нарушение большого вертела.

    Перелом бедренной кости

    Большеберцовая

    На ней есть выступы (мыщелки), они тоже могут быть сломаны:

    • одиночный или сдвоенный перелом;
    • смещение бугристости самой кости;
    • открытый перелом нижней половины, вызывающий сильнейшие боли, и требующий долгого лечения.

    Травмы колена по Международной классификации болезней имеют обозначение S80 — S90.

    Перелом большеберцовой и малоберцовой кости

    Малоберцовая

    Эта кость повреждается довольно редко, травматологи работают с такими случаями:

    • спиральный перелом;
    • поперечный слом;
    • оскольчатое нарушение структуры;
    • косые переломы.

    Наиболее уязвимое место — хрупкая латеральная лодыжка, ее нарушение почти всегда сопровождается вывихом стопы.

    Надколенник

    В народе его знают коленной чашечкой, повреждают ее, к счастью, редко. Характер у таких травм может быть таким:

    • простой перелом, когда фрагменты кости прилегают одна к другой;
    • со смещением;
    • многооскольчатый перелом колена, при котором чашечка дробится на три и более частей. Самый сложный случай.

    перелом надколенника

    Впервые в лечебных целях спицы использовали в 1885 году. Инновационный для тех лет метод первыми пробовали американские военные врачи.

    Листая медицинскую карточку, можно увидеть обозначения вроде С3 или В1. Это тоже классификация, но используется она профессионалами. По-научному эти коды указывают на такой характер травмы:

    • А1 — простые переломы берцовых костей;
    • А2 —метафизарный клин (отломок кости как бы цепляет основную ее часть, но без смещения);
    • А3 — перелом осложнен большим количеством осколков;
    • В1 — «чистое» повреждение без разлета кусочков берцовых костей или неполный слом мыщелка;
    • В2 — внутрисуставное нарушение, дополненное вдавливанием;
    • В3 — раскалывание с вдавливанием от сильного точечного удара;
    • С — смещение, такие повреждения называют полными, требующими работы хирурга.

    Как мы видим, наиболее неприятными являются травмы, связанные со смещением элементов костей относительно друг друга (независимо от места).

    Причины и симптомы

    Что касается причин, которые приводят к повреждению, то они те же, что и для всех других переломов как открытых, так и закрытых:

    • сильный ушиб (или несколько);
    • направленный сильный удар;
    • падение с высоты или спортивные нагрузки.
    • падение с высоты или спортивные нагрузки.

    Симптомы перелома

    Несколько незначительных ушибов могут повысить риск перелома. В таких случаях перерыв между этими мини-травмами роли не играет.

    Для молодого возраста характерны высокоэнергетические повреждения, полученные в ходе физических нагрузок. Здесь очень высок риск смещения. У человека постарше травма будет относиться к низкоэнергетическому типу — кости с возрастом слабеют.

    Симптомы таковы:

    1. резкая боль при попытке движения, которая может перейти в шок;
    2. постепенное набухание отека возле колена;
    3. кровоподтек, который особенно виден при сломе надколенника;
    4. деформация сустава, выраженная в ощутимом (до 3 см) уменьшении стопы;
    5. стопа моментально побледнела и стала холодной на ощупь;
    6. пострадавшего сразу кидает в жар.

    Кровоподтек коленаОткрытые переломы может определить каждый — будет поврежден кожный покров, что сопровождается кровотечением разной интенсивности. Распознать и точно назвать закрытое повреждение сложнее, в таких ситуациях лучше оказать посильную помощь и вызвать врача.

    Первая помощь пострадавшему

    Здесь все относительно просто:

    1. Переложить потерпевшего на спину и по возможности не перемещать его.
    2. Травмированный участок нужно зафиксировать, в качестве шины сгодится любой длинный тонкий предмет.
    3. При открытом типе остановите кровь и наложите перевязку.
    4. Расширяющийся на глазах отек придется «осадить» холодным компрессом на 20-25 минут, он немного снимет боль.
    5. Передерживать нельзя, иначе дойдет до переохлаждения.
    6. Категорически запрещено «вправлять» колено.
    7. После перелома коленного сустава это чревато не только болевым шоком, но и гарантированным смещением.

    первая помощь пострадавшему

    100 лет назад постельный режим считался чуть ли не панацеей. И только на рубеже 1910  1920-хх гг. была доказана польза лечебной физкультуры.

    Обычные обезболивающие, которые есть в домашних аптечках, с такими проблемами просто не справятся. Сильнодействующие составы лучше не вводить самостоятельно — дождитесь врача.

    Лечение

    После рентгена травматолог назначает лечение, которое зависит от характера полученных повреждений. Правда, обычного в таких случаях снимка может оказаться недостаточно (это характерно для закрытых травм мениска со смещениями). Тогда выписываются направления на МРТ или УЗИ. Последнее даже предпочтительнее, так как можно рассмотреть, насколько повреждены мышцы.

    Пожилой человек может травмироваться даже дома,например, неловко ступив. Таких пострадавших до приезда врача лучше не перемещать.

    Еще один эффективный способ диагностики — артроскопия при помощи эндоскопа с высоким разрешением.

    Лечение внесуставных переломов

    Такие переломы затрагивают только кости, для лечения применяют обычные в таких случаях методики.

    Для несложных случаев прибегают к способу, названному консервативным. По названию можно догадаться, что речь пойдет о гипсовке или компрессионных повязках.

    Схема примерно одинакова:

    1. из проблемного места убирается скопившаяся кровь;
    2. в колено вводится анестетик;
    3. сустав осматривается, если мениск цел, накладывается обездвиживающая повязка или другая стяжка.Наложение повязки

    Таким иммобилизатором может быть:

    • классическая гипсовая лангета;
    • наколенник (брейс) из материалов, ускоряющих срастание;
    • отрез, допускающий движения в небольшом диапазоне;
    • стяжка из легких полимеров.

    Нарушения хрящевой ткани компенсируют приемом особых препаратов класса хондропротекторов.

    Стандартный срок восстановления при положительной динамике и правильном подборе ЛФК — от одного до трех месяцев.

    Все это время делят на такие периоды:

    • Первые две недели уходят на устранение болевого синдрома, избавление от мышечного спазма и схода отеков с гематомами. Кроме медикаментозных средств используют и физиотерапию (в частности, электрофорез). Потихоньку практикуется и дыхательная гимнастика.
    • 15-45 суток — стимуляция роста ткани и развития первичной костной мозоли. На этом этапе добавляются массаж и физические нагрузки малой интенсивности. Все это на фоне обездвиживания.
    • Последний отрезок времени посвящен доведению нужного участка до максимальной регенерации.

    Обязательным условием выздоровления является регулярное врачебное сопровождение — проверки рентгеном, периодические осмотры и корректировка восстановительных мер.

    Лечение внутрисуставных переломов

    Тут все сложнее. Поврежденные и «съехавшие» кости требуют операции (остеосинтез). И такие манипуляции приходится делать в четырех из пяти случаев. К ним стараются прибегать, если не дал результатов консервативный метод или же перелом коленного сустава сопровождается серьезным сбоем кровообращения и его дальнейшее лечение невозможно без хирургического вмешательства.

    Перед тем, как согласиться на столь радикальный шаг, нужно подробно узнать все детали и уточнить возможные противопоказания.

    Сама операция проходит по общепринятому сценарию с поправкой на конкретный случай:

    1. После того как выставлена сегментарно-центральная анестезиологическая блокада, делается надрез участка и забор накопившейся крови.
    2. Осколки совмещаются до нормального положения.
    3. После этого следует их фиксация. При многооскольчатых переломах в ход идут винты и пластины, тогда как при одном разрыве можно обойтись штифтом.

    Современные материалы позволяют лишний раз не травмировать ткани, сохранив их целыми.

    Подобными работами должны заниматься профессионалы, знающие все тонкости и четко осознающие риски возможных осложнений. Кстати, толковый врач не станет скрывать этот факт от пациента, а подробно расскажет, как их не допустить.

    Фиксирование осколка

    В состоянии травматического шока человек может совсем не чувствовать боли. Чувствительность возвращается, спустя некоторое время после осознания случившегося.

    При серьезных повреждениях кожи осколки временно фиксируются с помощью аппарата Илизарова. Когда рана заживает, производится «скрутка» раздробленных частей пластинами.

    Затягивать с такими действиями нельзя — сломанные выступы одной лишь большеберцовой кости почти всегда влекут и другие нежелательные последствия вроде травмы мениска, «крестов» или боковых связок.

    По срокам восстановление редко затягивается больше, чем на 2-3 месяца. Хотя при возникших осложнениях лечение может быть продолжено.

    Осложнения

    Опытные врачи знают, что подобные травмы довольно часто сопровождаются разными осложнениями. В послеоперационный период могут проявиться так называемые местные проявления — в виде нагноения или инфицирования.

    Сломанный коленный сустав, точнее, его травма, могут дать «сбой» в зависимости от характера сдвига.

    Поврежденная чашечка может через время отозваться артрозом, при котором в передней ощущается сильная боль.

    Остеопороз в некоторых случаях может оказаться серьезным аргументом против хирургического вмешательства. Особенно это актуально для людей в возрасте.

    Среди других проблем могут проявиться:

    1. неправильное срастание;
    2. мышечная слабость;
    3. артрит, который развивается на фоне несросшихся тканей;
    4. для пожилых людей такие стрессы могут сказаться почти полным лишением двигательной активности, это чревато появлением пролежней и проблемами кровеносной системы.

    Реабилитация

    Поэтому исключительное значение (независимо от возраста) приобретает грамотная реабилитация.

    Реабилитационный период

    При подборе программы восстановления специалисты стараются учитывать сложность каждого отдельно взятого случая. Но есть и общие рекомендации, которых стоит придерживаться:

    1. Массаж должен быть разогревающим. На данном этапе важно восстановить тонус сосудов и мышц поврежденного участка. Полезно это и для тканей.
    2. Умеренная активность пойдет только на пользу, если нагрузка будет постепенной. Сразу после операции могут понадобиться костыли — при правильном сращивании это ненадолго.
    3. Питание корректируется в пользу продуктов, содержащих кальций. Молоко, сыры, творог полезны для костного материала, тогда как домашнее желе богато на коллаген, используемый для «строительства» тканей.
    4. Физиотерапевтические процедуры требуют регулярных консультаций с использованием материалов рентгена.

    Реабилитация

    Комплекс лечебной физкультуры потребует от пациента аккуратности и понимания сути упражнений. Нередко их предписано начинать через 2-3 дня после операции. Конечно, это простые занятия, но со временем они будут усложняться, да и количество повторов возрастет.

    Условно приемы ЛФК при таких проблемах можно поделить на три группы. И если первые две направлены на преодоление болевых ощущений и борьбу с атрофией, то третий — это уже «чистая разработка» конечности:

    1. Став на пол, выносят здоровую ногу вперед и назад. Поврежденную тоже желательно привлекать к таким выпадам, но с предельной аккуратностью.
    2. Сгибание конечности с переносом веса на вторую.
    3. Приседания обычно выполняют, держась за стул.
    4. Больную ногу располагают на 3-4 ступеньке гимнастической лестницы и делают полуприседания.
    5. Вытягивать стопу можно, просто ходя по лестнице так, чтобы здоровая нога была на ступень ниже.
    6. Присев, обхватывают голень руками и несильно подтягивают к ягодицам, оставляя пятку неподвижной.

    Напомним, что самодеятельность для столь серьезных переломов не годится, как и самовольное увеличение нагрузок. Также нежелательно делать длительные перерывы в занятиях.

    Мы разобрались, какими бывают переломы коленного сустава, и как их лечить. Надеемся, что подобные травмы обойдут вас стороной.

  • Добавить комментарий