Плоскостопие влияет на сколиоз

Как можно вылечить плоскостопие в домашних условиях: важные рекомендации

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Плоскостопие — одна из наиболее распространенных деформаций стопы, которые встречаются у всех категорий людей. Этому состоянию в равной степени подвержены взрослые и дети, мужчины и женщины, лица, страдающие от заболеваний опорно-двигательного аппарата и в целом абсолютно здоровые люди. Но так как устранение деформации свода стопы занимает длительное время, у многих возникает вполне закономерный вопрос: как можно вылечить плоскостопие в домашних условиях, чтобы избежать расхода времени и средств на регулярное посещение лечебных учреждений, и можно ли это сделать вообще?

Содержание статьи:
Как определить
Принципы лечения
ЛФК
Массаж и другие методы

Как определить плоскостопие?

Первое, что необходимо сделать — удостовериться, что источником неприятных симптомов является именно плоскостопие, а не какое-либо другое заболевание или состояние. На этом этапе без посещения врача не обойтись: только специалист в области ортопедии может выявить деформацию стопы и определить степень тяжести изменений.

Поводом обратиться к врачу за диагностикой должны стать следующие симптомы:

  • хождение по коврику с камнямибыстрая утомляемость ног — в зависимости от степени плоскостопия усталость может возникать после непродолжительной пешей прогулки или даже при положении стоя на одном месте;
  • боль в ногах — при плоскостопии значительные нагрузки приходятся на заднюю часть голени, поэтому боль и характерное «тянущее» чувство сильнее всего ощущается в этой области и в подколенной впадине;
  • после периода более или менее выраженных нагрузок могут возникать судороги икроножных мышц;
  • к вечеру стопы отекают, и отеки могут распространяться на лодыжки — это зависит от степени плоскостопия и того, насколько оно влияет на опорные функции нижних конечностей;
  • о плоскостопии может свидетельствовать даже обувь — из-за нарушения амортизационной функции стоп подошвы быстро истираются (особенно с внутренней стороны), а подбор обуви привычного размера становится затруднительным (стопа «проседает», из-за чего увеличивается ее ширина).

Если наблюдается даже один из перечисленных симптомов — визит к врачу откладывать нельзя. Промедление может стать причиной усугубления ситуации, и вместо ортопедического и относительно «комфортного» лечения может понадобиться хирургическая коррекция связок стопы.

загрузка...

Специалист, используя различные методы исследования (рентгенографию, подометрию и пр.) оценит расположение костей стопы относительно друг друга, что позволит диагностировать плоскостопие и определить его степень, или же направить диагностику в другое русло.

Важно: симптомы плоскостопия неспецифичны — не свойственны только этому состоянию. Поэтому важно исключить другие заболевания опорно-двигательного аппарата, имеющие схожие проявления, прежде чем приступить к лечению деформации свода стопы.

Плоскостопие I-II степени: нужно лечить или «пройдет само»?

Одним из наиболее распространенных и крайне опасных заблуждений является то, что плоскостопие незначительной степени способно «исчезать» самостоятельно при выполнении минимальных требований (ношение обуви без каблуков, ножные ванночки с травами и пр.). Но следует помнить, что деформация свода стопы возникает и развивается из-за слабости связок, неспособных фиксировать кости стопы в физиологичном положении, или из-за заболеваний связочного аппарата, при которых он теряет свою «фиксирующую» функцию.

пупырчатый мячик и ногиПоэтому самолечение плоскостопия I и II степени может привести лишь к еще большему ослаблению связок и невозможности устранить это состояние консервативными методами.

Кроме того, даже незначительная степень деформации снижает амортизационные функции стопы до критических значений. Это значит, что ударные нагрузки на себя вынуждены брать суставы нижних конечностей, тазовые сочленения и даже позвоночник. Не будучи предназначенными для таких нагрузок, они быстро изнашиваются и теряют способность выполнять уже собственные функции.

Поэтому оставлять плоскостопие без внимания в надежде, что оно каким-то образом самоустранится — ошибочная тактика, которая может привести к тяжелым осложнениям.

Особенно это касается детей, у которых формирование всего опорно-двигательного аппарата может быть серьезно нарушено из-за плоскостопия, что приведет к проблемам со здоровьем в будущем. Поэтому дети старше 3 лет (возраст «стабилизации» свода стопы) должны быть обязательно обследованы на предмет выявления плоскостопия. Для детей с врожденными деформациями (дисплазия суставов, варусное или вальгусное искривление голеней и пр.) консультации ортопеда необходимы уже с первого года жизни.

Важно: плоскостопие нередко прямо или косвенно связано с другими заболеваниями, которые негативно влияют на связочный аппарат стопы. Это может быть ожирение, дисплазия тазобедренных суставов, сколиоз, остеохондроз и другие болезни позвоночника. Без излечения этих заболеваний практически невозможно восстановить правильное положение свода стопы.

Принципы лечения плоскостопия в домашних условиях

Для лечения плоскостопия в домашних условиях следует использовать несколько методов, направленных на различные аспекты этого заболевания. Каждый из них «работает» по-своему, что в комплексном применении позволяет разносторонне воздействовать на проблему.

Лечебная физкультура

Это один из наиболее значимых методов лечения плоскостопия, действие которого помогает укрепить связочный аппарат стопы и вернуть ему способность фиксировать кости в правильном положении. Главным требованием является регулярность выполнения упражнений — периодическое выполнение гимнастики будет бесполезной тратой времени.

Базовый комплекс упражнений включает в себя следующие:

  1. ноги на лечебном коврикеСидя на полу с выпрямленными ногами, подтягивайте левую стопу к правой голени и внутренней стороной стопы «растирайте» ее. Через 10-15 секунд смените ноги.
  2. Исходное положение то же. Совершайте круговые движения стопами по часовой стрелке, затем — против нее. Сделайте по 8-10 повторов, из которых половину — с вытянутыми пальцами «от себя», вторую половину — с пальцами, направленными вверх, «к себе» (при этом должно ощущаться натяжение в мышцах голени).
  3. Стоя на полу, «подверните» стопы так, чтобы точка опоры приходилась на их внешние поверхности. Сделайте 10-15 шагов вперед, затем назад, походка должна напоминать «косолапость» — колени развернуты наружу. Затем смените положение стоп так, чтобы упор был на их внутренние стороны (колени практически соприкасаются друг с другом) и сделайте 10-15 шагов вперед и назад.
  4. Встаньте на цыпочки, и пройдите 15-20 мелких шагов, опираясь на пальцы ног. Повторите упражнение, опираясь на пятки.
  5. Стоя на полу, перекатывайтесь с пальцев на пятки в течение 1-2 минут.
  6. В картонную коробку достаточных размеров насыпьте чистого сухого песка, после чего сядьте на стул, опустив ноги в эту импровизированную «песочницу». Пальцами ног старайтесь взять «пригоршню» песка, поджимая их вниз и внутрь. Упражнение повторять ритмично, 15-20 раз. Песок можно заменить крупной кухонной солью или мелкой галькой.

упражнения ногамиУпражнения следует делать 2-3 раза в день. Они не отнимают много времени и сил, и провести «физкультминутку» можно практически в любых условиях.

Выполнять комплекс ЛФК нужно босиком или в хлопчатобумажных носках.

Массаж

Массаж можно назвать незаменимым методом лечения, так как его действие направлено на улучшение циркуляции крови в стопах, что улучшает доставку в ткани питательных веществ и кислорода. Это ускоряет восстановление связочного аппарата и в целом способствует выздоровлению.

Массаж проводится на босых ногах, после рутинных гигиенических процедур. Для облегчения массажных движений на кожу стоп и голени можно нанести специальное масло или любой косметический крем.

  • растирающие движения по задней части голени, направленные от подколенной впадины к ахиллову сухожилию;
  • поколачивание всей поверхности стопы кончиками пальцев, затем — похлопывающие движения всей ладонью;
  • растирающие движения подошвенной поверхности растирающие движения подошвенной поверхности стоп, направленные от пятки к пальцам;
  • «натягивающие» движения на пальцах ног, по аналогии с тем, как надевают на руки перчатки — массируется каждый палец по направлению от ногтя к основанию.

Массаж должен занимать не менее 5 и не более 10 минут, и проводиться не реже 1 раза в 2 дня. При варикозном расширении вен и других сосудистых заболеваниях нижних конечностей массаж можно проводить только после согласования с врачом.

Другие методы

Для повышения эффективности лечения следует уделить внимание общему состоянию здоровья, и скорректировать некоторые аспекты повседневной жизни:

  1. Скорректируйте рацион таким образом, чтобы он соответствовал принципам здорового питания, и включал в себя все необходимые питательные вещества, витамины и минералы. Если по какой-то причине это сделать невозможно — обратитесь к врачу, который назначит комплекс биоактивных добавок, положительно влияющих на состояние связочного аппарата.
  2. Обязательно используйте ортопедические стельки или специальную обувь, если это рекомендовано врачом. Без этого свод стопы будет только сильнее уплощаться, даже если вы в точности соблюдаете остальные требования к лечению плоскостопия.
  3. Дважды в день — утром и вечером — устраивайте контрастные ножные ванночки, которые улучшат отток венозной крови и помогут улучшить тонус сосудов. Для этого возьмите две емкости с теплой и прохладной водой (в обоих случаях температура должна ощущаться как приятная, и не вызывать дискомфорта), и попеременно держите стопы в каждой из них по 20-30 секунд, сменив их 5-6 раз.

Важно: следует помнить, что лечение может существенно варьироваться в зависимости от степени плоскостопия и причин, которыми оно вызвано. Поэтому первым шагом по направлению к здоровью должно стать посещение врача, который определит все особенности деформации свода стоп и даст рекомендации по лечению в домашних условиях.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Содержание:

  • Особенности
  • Показания и противопоказания
  • Подготовка к операции
  • Техника проведения
  • Восстановление и реабилитация

Особенности

При подтаранном артроэрезе проводится разрез на наружной части стопы. Далее через него вкручивается титановый имплантат, предназначенный для расклинивания подтаранного синуса.

Данный способ устранения деформаций стопы помогает:

  1. Снизить болевые симптомы.
  2. Сократить риск инфекционных осложнений.
  3. Не нуждается в иммобилизации.
  4. Установить имплантат без отверстия в кости.
  5. Для его фиксации не применяется костный цемент.
  6. При необходимости имплантат легко удаляется.

Подтаранный артроэрез имплантатами обеспечивает эффективный конечный результат, при котором достигается полное устранение косолапости. Данная операция абсолютно безопасна для здоровья пациента.

Подобное оперативное вмешательство избавляет от анатомического дефекта стопы и помогает сформировать правильную походку.

Подтаранный артроэрез

Показания и противопоказания

Применение имплантатов назначается в следующих случаях:

  • Деформация свода стопы сопровождается болевым синдромом.
  • Присутствует искажение походки, выраженная косолапость и слабость в конечностях.
  • Трудно подобрать обувь.
  • Консервативное лечение не принесло результатов.
  • Сильная пронация стопы или плоскостопие.

Подготовка к операции

Перед началом операции предварительно собираются данные анамнеза, полное описание клинической картины, а также выполняется рентгенограмма. Выполнять ее необходимо в положении стоя с нагрузкой массы тела.

В некоторых случаях назначается дополнительное обследование в виде компьютерной томографии или МРТ. Проводить данную операцию желательно спустя 4 месяца медикаментозного лечения.

Перед операцией

Техника проведения

Операция направлена на ограничение двигательной функции в подтаранном синусе. Суть проводимого метода заключается во вкручивании имплантата между пяточной и таранной костью. Устанавливается он через небольшой разрез, размер которого не более 2 см.

Внешне имплантат представлен в виде усеченного конуса или цилиндра, величина которого подбирается индивидуально.

Целью хирургического вмешательства является разворот ротированной стопы снаружи в правильное положение. При необходимости может проводиться укорачивание или удлинение ахиллового сухожилия. Такое решение принимается в индивидуальных случаях в момент проведения операции.

Операционный процесс выполняется под общим наркозом. Пациента укладывают на спину и сдавливают жгутом нижнюю часть бедра. Для начала проводят супинацию задней части стопы специальным рычагом с целью освобождения пространства в подтаранном синусе.

Проведение операции

Операция длится не более 40 минут. Как правило, после проведенной процедуры пациента выписывают на следующий день. При этом прооперированная стопа не нуждается в гипсовании.

Снимок после операции

Возможно проведение операции одновременно на обе конечности. Если имплантат вкручен без ошибок, то пациент не будет чувствовать дискомфортных ощущений.

Проводить операцию можно в любом возрасте. У детей процедуру выполняют с 8 лет.

Если имплантат не вызывает у пациента дискомфортных ощущений, то его можно не удалять. Однако, некоторые жалуются на продолжительные боли, что является причиной для их удаления.

Восстановление и реабилитация

Первые 3 месяца после проведенной операции рекомендуется использовать ортопедические модельные стельки, которые изготавливаются по индивидуальным параметрам в соответствии с конфигурацией стопы. Ребенку необходимо их менять каждые 6 месяцев из-за активного увеличения размера ноги.

В период восстановления следует воздержаться от больших физических нагрузок на ноги. Не стоит бегать или заниматься танцами.

Процесс реабилитации после артроэреза особых сложностей не представляет. Каких-либо специальных приспособлений для передвижения не требуется.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как лечить сколиоз?

заболевания позвоночника
Можно ли полностью излечиться от сколиоза ребенку? Поможет ли плаванье?

Сколиоз – это патология опорно-двигательной системы, при которой наблюдается перекос позвоночника в боковом направлении с поворотом позвонков вокруг своей оси. Со временем это ведет к нарушению функционирования не только грудной клетки, но и органов расположенных внутри нее.

Истинные причины развития данного заболевания доподлинно неизвестны, однако существует ряд факторов риска, которые могут способствовать появлению данной патологии, к ним относятся:

  • врожденная деформация позвонков;
  • плоскостопие или разная длина ног;
  • патологические состояния нейромышечной системы;
  • слабые мышцы спины;
  • нарушение обменных процессов в хрящах и костях;
  • быстрый рост ребенка;
  • неправильная осанка, неправильное распределение ноши;
  • наследственная предрасположенность.

Достаточно часто данное заболевание имеет стремительный характер развития, поэтому очень важно не упустить момент и начать лечение. Что касается лечения сколиоза у ребенка, его нужно начинать незамедлительно, сразу же после обнаружения. Выпрямить позвоночный столб возможно пока еще ребенок растет.

При наличии первой степени сколиоза в плане лечения главную роль играет укрепление мышечного корсета, в этом помогут: массаж (но не мануальная терапия), лечебная гимнастика и физиотерапевтические процедуры. Программа лечения должна разрабатываться строго индивидуально и будет зависеть от выраженности изменений в позвоночном столбе, возраста ребенка и его состояния. Важно помнить, что программа лечения одного маленького пациента будет совершенно неэффективна для другого.

При сколиозе с искривлением выше 10 градусов к программе укрепления мышц присоединяется фиксация позвоночника с помощью корсета. В более тяжелых случаях прибегают к оперативному вмешательству.

Родителям ребенка, имеющего сколиоз, необходимо обеспечить ребенку:

  1. условия жизни: ортопедический матрас, правильно оснащенное место для учебы, ранец вместо портфеля;
  2. регулярные занятие физкультурой для тренировки и укрепления мышц спины внутренних органов.

Для ребенка с диагнозом сколиоз самым лучшим из всех видов спорта является плавание, которое позволяет прекрасно укрепить мускулы спины и в тоже время не нагружает позвоночник. Так же занятие плаванием тренируют работу сердца и органов дыхания, что очень важно при искривлении позвоночного столба. Не рекомендуется заниматься теннисом и бадминтоном, так как эти виды спорта развивают только одну половину тела. Крайне нежелательны занятия прыжками, бегом, поднятием тяжестей, потому что эти виды спорта чрезмерно нагружают позвоночник.

Лечение искривления позвоночника – сложнейшая задача, которая требует с одной стороны высокой квалификации ортопеда, а с другой стороны активного участия и понимания мамы, папы и ребенка.

Добавить комментарий