Как ставить банки на спину видео

Помогают ли банки на спину при остеохондрозе: механизм воздействия

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Использование медицинских банок в лечении остеохондроза — один из методов рефлексотерапии, хорошо сочетается с классическим или акупунктурным массажем. Клинический эффект процедуры обусловлен улучшением кровообращения в области разрушенных межпозвонковых дисков и тел позвонков. Банки на спину устанавливаются при любом виде остеохондроза — шейном, грудном, пояснично-крестцовом.

В чем заключается эффективность

Перед установкой медицинской банки из нее с помощью открытого пламени удаляется воздух. Благодаря создавшемуся вакууму небольшая емкость плотно прикрепляется к коже в области подвергшихся деструктивно-дегенеративным изменениям дисков, позвонков. Во время проведения процедуры на организм больного оказывается многоплановое положительное воздействие:

  • улучшается крово- и лимфообращение, устраняется дефицит питательных веществ, кислорода;
  • снижается выраженность воспалительных отеков, провоцирующих ущемление чувствительных нервных окончаний, кровеносных сосудов;
  • из пораженных патологией мягких, хрящевых, костных тканей выводятся продукты их распада, накопившиеся шлаки, вредные соли;
  • нормализуется мышечный тонус за счет расслабления скелетной мускулатуры, устранения сдавления спинномозговых корешков;
  • снижается выраженность болезненных ощущений, тугоподвижности.

Применение медицинских банок дает и массажный эффект. Это благоприятно влияет на самочувствие пациента, его физическое, психоэмоциональное состояние.

загрузка...

Когда можно ставить банки

В остром и подостром периоде остеохондроза банки не используются. Их запрещено применять также при сильном асептическом воспалении, возникающем при повреждении остеофитами (костными наростами) мягких тканей. Вертебрологи и неврологи рекомендуют этот метод лечения на стадии ремиссии или в реабилитационном периоде после проведения основной терапии. Показаниями к использованию медицинских емкостей становятся следующие патологические состояния:

  • тянущие, ноющие, давящие боли в спине, возникающие после переохлаждения, физической нагрузки или во время обострения других хронических патологий;
  • снижение чувствительности, спровоцированное ущемлением спинномозгового корешка;
  • мышечные спазмы, усугубляющие протекание остеохондроза, усиливающие интенсивность болевого синдрома;
  • мышечная слабость, опасная последующей атрофией скелетной мускулатуры;
  • малоподвижный образ жизни, низкая двигательная активность — причины прогрессирования патологии.

При пояснично-крестцовом остеохондрозе терапия банками проводится для профилактики прострелов — острых болей, сильно ограничивающих движения. А при шейной и грудной патологии такой способ лечения используется для устранения неврологической симптоматики. Несколько сеансов баночного массажа позволяют нормализовать артериальное давление, устранить головные боли, головокружения.

Какие банки подойдут

Еще несколько лет назад в аптеках можно было приобрести только классические емкости из толстого прозрачного стекла. Они до сих пор не сдают позиций, несмотря на расширившийся ассортимент медицинских приспособлений. Достойным аналогом стеклянных емкостей являются силиконовые, у которых есть свои преимущества:

  • более легкая обработка перед и после проведения процедуры;
  • прочность, длительный срок использования;
  • удобство хранения.

Силиконовые банки невозможно разбить, а, следовательно, и пораниться их осколками. Менее востребованы керамические, пластиковые изделия. Первые не подходят для длительных процедур, а вторые могут чрезмерно сдавливать кожу. В массажных и косметических салонах применяются небольшие емкости из полированного бамбука, но не из-за высокого терапевтического эффекта, а для привлечения клиентов.

Подготовительный этап

Перед установкой банки пациенту объясняют технику проведения медицинской процедуры, ожидаемый эффект. Если этот метод рефлексотерапии показан ребенку, то желательно присутствие одного из родителей. Пациента просят раздеться по пояс, лечь или сесть на кушетку, максимально расслабиться.

Перед процедурой кожу обрабатывают антисептическими растворами. Емкости их силикона просто сжимают в руке и устанавливают на спину или шею.

Из стеклянных банок воздух быстро выжигают специальной горелкой таким образом, чтобы их поверхность не успела нагреться.

Основные методы

Лечение остеохондроза банками может быть статическим или динамическим, ручным или аппаратным. Метод механического воздействия выбирает врач, учитывающий стадию патологии, степень повреждения межпозвонковых дисков, выраженность симптоматики. Значение имеет и наличие неврологических клинических проявлений, причины их возникновения. При сдавлении позвоночной артерии обычно применяется динамический ручной баночный массаж, а при ущемлении спинномозговых корешков — простая статическая установка.

Механическое воздействие

Суть процедуры заключается в сочетании вакуума и массажных методик. На область болезненности наносят масло или специальный крем с разогревающим эффектом. Используемые средства должны быть комнатной температуры, так как в ответ на холодовое воздействие повышается мышечный тонус. Масла и кремы применяются не только для облегчения скольжения банок по поверхности кожи, но с целью профилактики формирования кровоизлияний при надавливании.

Массаж выполняют круговыми движениями, аккуратно передвигая стеклянные или силиконовые емкости. Обрабатывается не только область локализации остеохондроза, но и рядом расположенные части тела. Например, при шейной патологии воздействуют на плечи, верхнюю часть спины, поясничной — на бедра, ягодицы. Длительность процедуры — 5-15 минут.

Динамическая вакуумная процедура

Используется для проведения процедуры только одна банка, обычно стеклянная. Чтобы во время ее движения по телу пациента вакуум сохранился, обрабатываются только спазмированные мышцы. Вначале емкость немного сдвигается из стороны в стороны, слегка вращается. После разминки массажист выполняет растирания, надавливания, поглаживания.

Продолжительность динамической вакуумной процедуры зависит от степени мышечного напряжения. Обработка шеи длится не более 10 минут, а механическое воздействие строго дозируется. Для массажа спины требуется около 15-20 минут. По окончании сеанса пациенту рекомендуется в течение получаса не менять положение тела.

Статическая терапия

Постановка банок проводится в положении лежа или сидя. В последнем случае применяются силиконовые или пластиковые емкости, которые не могут разбиться при случайном падении. После создания вакуума выжиганием кислорода или сжатием они устанавливаются рядом с поврежденными межпозвонковыми дисками, не сдвигаются на протяжении всей процедуры. Для усиления терапевтического эффекта не используется крем или масло, а обрабатываемый участок тела утепляется плотной тканью. Длительность статической баночной терапии — около получаса.

Магнитная вакуумная

Магнитно-вакуумной терапией называется воздействие на мышцы, связки, мягкие ткани специальными емкостями, оснащенными магнитами. В терапии остеохондроза применяется как их статичная постановка, так и скользящий массаж. Помещенный внутрь банки магнит образует магнитное поле, проникающее сквозь кожные покровы на 12 см в глубину. Емкость также снабжена острым металлическим конусом, что обуславливает рефлекторное воздействие на биологически активные точки.

При проведении медицинской процедуры банки плавно смещаются для обработки не только спазмированных мышц, но и расположенных поблизости участков тела. Таким способом активизируется трофика, устраняются застойные явления во всем позвоночном столбе.

Вакуум-градиентная

Вакуум-градиентная терапия — метод рефлекторного воздействия на организм за счет перепада давлений в тканях, расположенных поверхностно и на глубине. После постановки специальных банок происходит сжатие кожи и подкожной клетчатки их краями. Одновременно внутрь емкости втягиваются глубинные слои. Результат — появление горизонтально-вертикального перепада давлений на тканевые сегменты.

Этап воздействия вакуум-градиентной терапии на позвоночник Характерные особенности и терапевтический эффект
Тканевой метаболический «микровзрыв» Благодаря перепаду давлений в области поврежденных межпозвонковых дисков ускоряются метаболические процессы, лимфоотток, выведение из тканей продуктов их распада, минеральных солей
Лечебный Наблюдается ускорение кровообращения, расслабление скелетной мускулатуры, восстановление чувствительности, рассасывание воспалительной отечности, устранение сдавления спинномозговых корешков, кровеносных сосудов
Реконструктивно-восстановительный Происходит восполнение запасов питательных веществ, кислорода, что стимулирует ускорение восстановления пораженных остеохондрозом позвоночных структур

Интервальная вакуумная

Интервальная вакуумная терапия — прерывистое рефлекторное и одновременно механическое воздействие на соединительнотканные структуры, расположенные в нижней части позвоночного столба. Процедура показана пациентам с вертеброгенными расстройствами нижних конечностей, спровоцированными остеохондрозом.

С помощью переменного давления (сначала нормального, затем низкого) усиливается циркуляция лимфы и активизируется кровоток в мышцах и мягких тканях. Для проведения интервальной вакуумной терапии используется специальный аппарат. Внутри него находится цилиндрическое пространство, в которое помещаются ноги пациента, а в области пояса расположено устройство для герметизации. Для создания нормального и низкого давления аппарат оснащен вакуумным насосом.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Противопоказания

Лечение банками не проводится для устранения острых болей или при развитии острого асептического воспалительного процесса. Противопоказаниями к проведению процедуры являются рецидивы остеохондроза, тяжелые патологии печени, почек, сердечно-сосудистой системы.

Стеклянные и пластиковые емкости нельзя устанавливать на кожу, если ее целостность нарушена (порезы, ссадины, ожоги) или она поражена аллергическими, инфекционно-воспалительными процессами. Вакуумная терапия не назначается пациентам с артериальной гипертензией, туберкулезом, расстройствами кровообращения (варикоз, тромбофлебит). Абсолютное противопоказание к лечению банками — злокачественные и доброкачественные новообразования.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! Читать далее...

Но между ними есть различия. Традиционная тибетская йога и жемчужины делают акцент на непрерывной последовательности различных движений (виньяса). Индийская практика фокусируется на статичных позах. Хотя упоминания о жемчужинах встречаются в трудах адептов йоги на протяжении десятилетий, скептики утверждают, что сами тибетцы оригинальными практиками их никогда не признавали.

Происхождение гимнастики до момента опубликования брошюры Келдера остается предметом споров. Однако сравнение иллюстраций поз указывает на значительную схожесть между жемчужинами и тибетской гимнастикой трул-кхор. Адепты последней считают это впечатление обманчивым. Однако один из приверженцев тибетской формы буддизма са-скья заявил, что жемчужины являются оригинальной формой йоги. Происходят они из настоящей тантрической линии Индо-Тибета.

Кроме того, выдвигалось предположение, что йога появилась на целых 700 лет позже. Следовательно, пять тибетских жемчужин не могли развиться из тибетских или индийских практик. Была высказана и другая теория о том, что их источником, скорей всего, является система Кум Най, которой как раз 2500 лет. Но большинство исследователей сходятся на том, что родословная гимнастики – это не главное. Значение имеет ее большой потенциал для всех, кто способен уделить занятиям в день 15–20 минут.

Польза для здоровья

6824726-2

Как утверждалось в книге Келдера, после пребывания в монастыре британский офицер превратился его из сутулого старика с тростью в «юношу» с идеальной осанкой и в полном расцвете сил. Кроме того, у него даже выросли волосы без намека на седину. В пересмотренном издании «Ока Откровения» содержатся отзывы практиков о благотворных медицинских эффектах. Среди них улучшенное зрение, потенция, память, рост волос и омоложение.

Большинство практиков разделяют мнение о том, что пять тибетских жемчужин представляют собой комплекс упражнений, которые влияют на тело, эмоции и разум. Согласно упомянутой теории влияния на железы, занятия благотворно сказываются на работе всех органов и систем, в том числе физических и энергетических, куда входит и процесс старения.

К сожалению, утверждения зачастую оказываются преувеличенными и в итоге не оправдывали ожиданий. Преимущества, скорей всего, достигаются за счет увеличения энергии, снижения стресса, ощущения спокойствия, ясности мышления, повышения прочности и гибкости. Это в целом ведет к улучшению здоровья и благополучия. Кроме того, рекомендуется объединять занятия с правильным питанием и повышением общей активности.

Таким образом, польза гимнастики для здоровья проявляется:

  • В очищение от токсинов.
  • В обращении вспять процесса старения.
  • В хорошем сне и укреплении памяти.
  • В улучшении эмоционального и психического состояния.
  • В облегчении болей и воспаления в суставах из-за артрита.
  • В снижение веса.
  • В увеличение силы.

Главным ее достоинством, по мнению практиков-буддистов, является координация чакр. Это вращающиеся колеса или вихри энергии (прана) разных цветов, которые выполняют множество функций. Чакры представляют собой мощные электрические и магнетические поля. Через них энергия вселенной течет по телу, включая систему меридиан.

В теле есть 7 основных и 122 мелких центра. Главные чакры расположены следующие образом:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • У основания позвоночника (корневая).
  • В пупке (сакральная).
  • В солнечном сплетении (чакра солнечного сплетения).
  • В сердце (сердечная).
  • В горле (горловая).
  • В центре лба (чакра третьего глаза).
  • В верхней части головы (коронная).

Они связаны со всеми другими энергетическими системами в организме и различных слоях ауры.

Скорость вращения чакр является ключом к крепкому здоровью. Кроме того, важно освободить их от негативной энергии, чтобы они не теряли своей идеальной формы.

Эта зарядка ускоряет вращение чакр, одновременно координируя их. Это позволяет гармонично распределять энергию в эндокринной системе, что является одним из главных требований для оздоровления и омоложения.

Выполнение упражнений

free-yoga

Перед началом занятий необходимо учесть, что повороты и растяжка могут усугубить некоторые заболевания, например, проблемы с сердцем, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, тяжелые заболевания позвоночника и суставов, гипертонию, гипертиреоз. Возможны осложнения, если вы принимаете лекарства, которые вызывают головокружение. Не забудьте предварительно проконсультироваться с врачом при любых проблемах со здоровьем.

Разогревающие упражнения

Такая разминка перед выполнением пяти жемчужин поможет открыться, расслабиться, выпустить напряжение, укрепить и привести в тонус различные части тела. Если у вас лишний вес, плохое физическое состояние или серьезное заболевание, эта группа упражнений поможет начать путь к большей активности.

Начинайте эту группу упражнений с 2 повторов для каждого. Постепенно увеличивайте их количество. В итоге должно получаться по 10 повторов. Всего нужно выполнить 6 разогревающих упражнений:

  1. Встаньте прямо, наклоните голову к левому плечу и подождите 5 секунд. Затем наклонитесь к груди и сохраняйте такое положение еще 5 секунд. Повторите с левым плечом. Но теперь голову не наклоняйте, а откидывайте назад и удерживайте 5 секунд. Верните ее в нормальное положение. Делайте выдох, когда двигаете головой и вдох, возвращаясь в вертикальное положение.
  2. Встаньте прямо, медленно вращайте плечами вперед, затем назад. Делайте так по 5 раз. Выполняя комплекс, дышите глубоко.
  3. Встаньте прямо, локти согнуты, кисти перед грудью, кончики пальцев сведите вместе. Ладони разведены. Прижимайте пальцы обеих рук друг на друга, пока они почти не сойдутся вместе. Ладони не должны касаться. Отпустите и сделайте повтор. Дышите нормально.
  4. В расслабленном положении, стоя, держите руки перед собой. Обхватите правой рукой левое запястье, прижав большой палец к его внутренней части. Сожмите мягко, но ощутимо 5 раз. Сделайте также с левой рукой, сжимающей запястье правой. Дышите нормально.
  5. Опуститесь на ровную поверхность, приподняв торс и опираясь на локти. Ритмично сгибайте и разгибайте колени в быстрой последовательности. Пятки не должны отрываться от пола на протяжении всего упражнения. Делайте повторы 20–30 секунд. Дышите нормально.
  6. Стоя на четвереньках, поднимайте подбородок. Выгибайте спину вниз так, чтобы таз поднимался. Затем прижмите подбородок к груди. Выгибайте спину в направлении вверх, чтобы таз теперь опускался. Вдыхайте, поднимая копчик, и выдыхайте, опуская его.

Основной курс жемчужин

Комплекс упражнений состоит из пяти жемчужин. При их выполнении нужно максимально расслабиться и сосредоточится на ощущениях, почувствовать гармонию. Техника проведения комплекса:

  • Первая жемчужина. Встаньте прямо, поднимите руки по уровню плеч и разведите их в стороны горизонтально полу, ладони обращены вниз. Поворачивайтесь по часовой стрелке. Остановитесь, когда голова слегка закружится. Увеличивайте постепенно число поворотов, максимум 21. Поворачиваясь, глубоко вдыхайте и выдыхайте.
  • Вторая жемчужина. Лягте на пол, смотрите вверх. Вытяните руки, ладони параллельно полу, пальцы не разводите в стороны. Затем оторвите голову от пола, опуская подбородок. Наряду с этим, поднимайте ноги. Колени сгибаться не должны. Если получится, заведите ноги за голову. Теперь, не торопясь, опускайтесь, все так же, не сгибая колени. Расслабьте мышцы и сделайте повтор. Делайте глубокий вдох, поднимая конечности и голову и неторопливый выдох, опуская их.
  • Третья жемчужина. Стойте на коленях, держа спину прямо. Пальцы на ногах обращены внутрь. К бедрам прижмите руки. Наклоните голову вперед, опуская подбородок. Затем откиньте ее назад, выгнув позвоночник. Бедра должна служить упорами для рук. Верните корпус в начальное положение и сделайте повтор. Вдыхайте, выгибая позвоночник. Выдыхайте, принимая вертикальную позу.
  • Четвертая жемчужина. Сядьте на пол, вытяните ноги вперед. Разведите их примерно на 30 см в стороны. Сидя прямо, положите рядом с ягодицами ладони. Опустите подбородок к груди. Откиньте голову назад насколько получится. Наряду с этим, поднимите тело, согните ноги в коленях, но руки оставьте прямыми. Напрягите все мышцы. Затем расслабьте их, возвратитесь в изначальное положение. Передохнув, сделайте повтор. Вдыхайте, поднимаясь, удерживайте дыхание в момент напряжения мышц, выдыхайте полностью опускаясь.
  • Пятая жемчужина. Лягте лицом вниз. Упритесь ладонями и согните пальцы ног внутрь. Поднимитесь на руках – они должны оказаться перпендикулярно полу, позвоночник в этот момент выгнется, а тело словно провиснет. Откиньте назад голову, как получится. Сгибаясь в бедрах, поднимите корпус вверх в виде перевернутой «V». Одновременно опустите подбородок. Вернитесь в изначальное положение. Дышите глубоко, поднимая тело, и полностью выдыхайте, опуская его.

Если при выполнении упражнений вы ощутили боль в суставах или плохое самочувствие, то занятия стоит прекратить, дать организму отдохнуть. На следующий день аккуратно приступить к разогревающим упражнениям, контролируя свое состояние. Нагрузку повышать постепенно и дозировано.

Альтернативный курс

ioga1 (1)

Следующая группа упражнений разработана в качестве подготовки для жемчужин или в качестве альтернативы, если по каким-то причинам не получается выполнять их. Эта зарядка способствует укреплению и гибкости. Начните с 2 или 3 повторов каждого упражнения ежедневно, пока вы не сможете делать по 10. Когда разовьете силу и ловкость, приступайте к пяти жемчужинам, описанным выше:

  1. Встаньте, держа спину прямо, расставив стопы на 30 см. Разведите руки в стороны по уровню плеч, ладони должны быть обращены вниз. Поворачивайтесь вправо. Коснитесь левой кистью противоположного плеча. Правая рука должна оказаться за поясницей. Сделайте повтор в противоположном направлении. Позвольте торсу и ногам следовать за поворотом рук. Можно немного оторвать пятки от пола. Поворачивайте голову в сторону оборота. Дышите в такт.
  2. Лягте на ровную поверхность, поднимите корпус, обопритесь на локти ладонями вниз. Не сгибая в коленях ноги, оторвите их от пола. Не двигайтесь 20 или 30 секунд. Делайте вдох, поднимая ноги, дышите нормально, удерживая их вверху, выдыхайте, опуская их.
  3. Встаньте спиной к стене, стопы на расстоянии около 30 см друг от друга. Не переставляя ноги, наклонитесь вперед, чтобы ягодицы уперлись в стену. Скользите вниз, сгибая колени, пока бедра не окажутся горизонтальными полу, как будто вы сели на стул. Задержитесь в положении на 15 секунд, а затем поднимайтесь медленно. Начните выдыхать, опускаясь вниз, вдыхайте, когда поднимаетесь.
  4. Лежа на спине, выпрямите руки, ладони обращены вниз. Держите стопы на полу, согните колени. Приподнимайте таз, удерживая его 10 секунд. Вернитесь в изначальное положение. Вдыхайте, поднимая ягодицы, и делайте выдох, опуская их.
  5. Встаньте на четвереньки. Приподнимите ягодицы, чтобы тело образовало перевернутую букву «V». Ноги сгибать не надо, а руки должны образовать прямую линию со спиной. Сохраняйте такое положение 15 секунд. Вдыхайте, поднимая ягодицы. Дышите неспешно и глубоко, удерживая положение, а затем выдыхайте, возвращаясь в изначальную позу.

Особые указания

001-4-768x537

В первую неделю, если вы относительно здоровы и подтянуты, достаточно 3 повторов на каждое упражнение. При недостаточной общей активности, избыточном весе и проблемах со здоровьем следует действовать осторожнее. Каждый день выполняйте по одному упражнению из первых трех, и только тогда, когда чувствуете себя абсолютно комфортно.

При избыточном весе не стоит выполнять четвертую и пятую жемчужины, пока не разовьются сила и выносливость. Допускается выполнение упражнений № 4 и 5 из альтернативного курса. После достаточной практики можно перейти к их аналогам из основного курса.

Делайте только то, что приносит комфорт. Возможно, это будет всего один повтор каждого упражнения в течение первой недели. Не торопитесь. Увеличивайте повторы по одному в каждую неделю или быстрее. Главное – не испытывать боли или неприятных ощущений, выполняя гимнастику. 21 повтор – это максимум для каждого упражнения. Если хотите улучшить программу, занимайтесь в более быстром темпе. Но в любом случае не более 21 повтора в день. Если переусердствовать, это отрицательно скажется на чакрах, приводя к дисбалансу в организме.

Пять тибетских жемчужин могут стимулировать детоксикацию и часто создают неприятные физические симптомы. Поэтому рекомендуется увеличивать число повторов постепенно на еженедельной основе.

Если вы давно не тренировались, попробуйте подготовиться к этим занятиям, начав ходить в течение получаса каждый день. Как вариант, программа растяжки с постепенным увеличением типов упражнений и продолжительности.

Диета без сахара и с низким содержанием жира имеет особое значение при введении пяти жемчужин в свою ежедневную практику. Крепкому здоровью монахов помимо гимнастики способствовал и аскетичный образ жизни в горах. Постарайтесь устранить из рациона все трудноперевариваемые или аллергенные продукты. Таким образом, вы настроитесь на здоровый образ жизни.

Занимайтесь каждый день. В неделю можно сделать перерыв всего на один день. Подумайте, времени они много не отнимут – всего 20 минут. Если упражнения выполняются реже шести дней в неделю, результатов придется ждать гораздо дольше. Если в определенные дни время ограничено, делайте по 3 повтора. Это займет менее 5 минут.

Для достижения максимальной пользы, занимайтесь утром перед завтраком, если есть такая возможность. Если не получается, то старайтесь уделять время комплексу в любой свободный момент.

Ежедневная практика упражнений, описанных выше, является одним из важнейших элементов для здоровья. Многочисленные отзывы со всего мира позволяют утверждать, что эта гимнастика позволяет вернуться к полноценной жизни. С помощью пяти жемчужин удается избавиться от лишнего веса, боли в суставах и сохранить этот результат при условии выполнения зарядки на ежедневной основе. Здоровый рацион и полчаса ходьбы в день также позволят закрепить эффект омоложения и оздоровления, достигнутый при соблюдении практики тибетских монахов.

Добавить комментарий